颈椎病的预防及康复

编辑:知趣网互动百科 时间:2020-07-06 18:53:12
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颈椎病的病因病机、病因、病机、颈椎病的辨证论治、中医分型、常用中成药、颈椎病的针灸疗法、针灸的作用治疗原则、针刺方法、辨证施治、注意事项、耳针疗法、艾灸疗法、颈椎病的推拿疗法等。
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颈椎病的预防及康复
第一章
颈椎病的病因病机
第二章
颈椎病的辨证论治
第三章
颈椎病的针灸疗法

颈椎病的预防及康复图书目录

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第一章
颈椎病的病因病机
病因
病机
第二章
颈椎病的辨证论治
中医分型
常用中成药
第三章
颈椎病的针灸疗法
针灸的作用
治疗原则
针刺方法
辨证施治
注意事项
耳针疗法
艾灸疗法
第四章
颈椎病的推拿疗法
推拿的作用
推拿常用手法及操作要点
治疗方法
合并症治疗
注意事项
第五章
颈椎病的刮痧疗法
刮痧疗法简介
刮痧疗法的作用
刮痧常用器具与介质
刮痧的操作方法
刮痧的体位与部位
刮痧疗法的禁忌证
注意事项
治疗方法
第六章
颈椎病的拔火罐疗法
常用的拔火罐方法
治疗方法
注意事项
第七章
颈椎病的足部推拿疗法
简介
足部推拿基本手法
禁忌证
治疗方法
注意事项
第八章
颈椎病的食物疗法
食疗药膳
偏方验方
第九章
颈椎病的练功疗法
简易颈椎操
防治颈椎病练功六法
真气运转法
第十章
颈椎病的外治疗法
熏洗疗法
敷贴疗法
药枕疗法
沐浴疗法
第十一章
颈椎病的预防疗法
一级预防:防止复发
二级预防:既病防变
三级预防:未病先防
第十二章
治疗颈椎病常用穴位和作用
头面部穴位
颈肩部穴位
上肢部穴位
下肢部穴位
腰背部穴位
第十三章
颈椎病的西医基本常识
颈椎的生理解剖
颈椎病特殊检查
颈椎病的分类及表现
第十四章
颈椎病的心理疗法
消除悲观心理
避免急躁情绪
发挥心理治疗的积极作用
第十四章
颈椎病的四季养生
第十六章
颈椎病的中医护理
中医护理的基本原则
中医护理的基本特点
生活起居护理[1] 
情志护理
给药护理
附录
治疗颈椎病人体穴位图
正面经络穴位图
侧面经络穴位图
背面经络穴位图

颈椎病的预防及康复颈椎病的防治

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防治颈椎病。早期颈椎病症状,如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛,可用毛巾热敷改善症状,促进血液循环,缓解肌肉痉挛,预防颈椎病。[2] 
防治颈椎病,枕头也很重要,枕头的高度必须让颈椎得到适当承托,例如仰卧时额头能与下巴形成水平状态,而侧卧时颈椎仍能维持挺直,约与两旁肩膊形成九十度直角为宜。枕头过高或过矮,仰睡或侧卧时都会令颈椎移位、颈肩肌肉劳损,影响睡眠质素,而头颈与枕头接触的枕位,亦应尽量制成与头部相似的形状,以便份散压力及重量。枕心选材方面,应以柔软透气、轻便及具有弹性为佳,但勿用过软的才料,以免令头颈缺乏承托。坊间常用枕头物料中,海绵及乳胶等因易于清洗打理,故较多人使用,但如属肥胖及头部较重的人士,则应用水枕、豆枕或荞麦壳枕,方便将头部重量份散到两侧,但应注意水枕设计质素参差。另外例如乐歌电脑支架等产品也能预防颈椎病[3] 
参考资料
词条标签:
出版物 保健书籍 书籍